OFFRE 5-5-45

Cardio Training en Small Groupe

LE CONCEPT:

  • 5 participants / 5 Exercices / 45 minutes de séance (avec 5-10min d’échauffement en plus).
  • Séance en plein air (Plage, stade… lieux à préciser).
  • Adapté à tous les niveaux,tous les profils et toutes les pathologies éventuelles.
  • À partir du 8 avril jusqu’au 31 mai.
  • Tous les lundis / mercredis / Vendredis (créneaux supplémentaires sur demande à venir).
  • 2 Créneaux Femmes (10h-11h) et (17h-18h)
  • 2 Créneaux Hommes (11h-12h) et (18h-19h)
  • Créneau homme et femme séparés car nous ne sommes pas sur les mêmes thématiques et objectifs de résultats….
  • Possibilité de faire des groupes mixtes sur des horaires différentes que celles proposées (à définir avec le coach)
  • Séance de cardio training (alternance d’exercices d’endurance et de musculation) avec des thématiques en fonction des séances (Dominante fessiers, dominante cardio, dominante Abdos etc….).
  • Parfait pour préparer le Summer body, développer ses qualités physiques, perdre de poids, se renforcer musculairement…).
  • Le meilleur type de travail pour avoir des résultats rapides et durable.
  • Utilisation de Matériel de type de professionnels (Vélo wattbike, Ski erg, Rameur, Haltères, barres disques, poids de corps etc…).
  • Une prise en charge individualisée et adaptée au sein du groupe pour travailler qualitativement.
  • 30€ / séance

réservations

    DOCUMENTS À FOURNIR